Mit Bodyshaping zu Ihrem Idealgewicht
Welche Frau träumt nicht davon, ihren Körper nach Wunsch zu modellieren und sich merklich wohler in Ihrer Haut zu fühlen. Ganz ohne Schönheits-OP funktioniert dies mit Bodyshaping und ein wenig Disziplin. Es ist nicht männerfeindlich, wenn man beim Bodyshaping von einer professionellen Figurgestaltung der Frau spricht. Eher ist es so, dass Männer Bodybuilding bevorzugen und damit den starken männlichen Muskelaufbau begünstigen. Mit dem weiblichen Pendant wird auch im Körper der Frau Muskelmasse aufgebaut, jedoch begünstigt diese Sportart die Gestaltung schöner weiblicher Formen und führt dabei ganz nebenbei zu Idealgewicht.
Wie setzt man Bodyshaping richtig ein?
Bodyshaping – Trainingsmethode für Vielbeschäftigte
Letzte Woche hat mir jemand gesagt, er habe einfach keine Zeit für Bodyshaping oder Training, dass eine richtige Trainingsmethode einfach zu viel Zeit kosten würde. Das stimmt jedoch nicht, denn Bodyshaping erfordert nicht viel Zeit, sondern Konstanz. Denn wenn Sie jeden Tag eine halbe Stunde lang trainieren, haben Sie mehr davon, als wenn Sie einmal die Woche für acht Stunden trainieren. Denn Ihr Körper kann sich so viel besser auf die neue Belastung einstellen und läuft nicht Gefahr, überfordert zu werden. Nur Schrittweise und konstant kommt man dem Ziel vom Traumkörper näher.
Jo-Jo-Effekt
Der Jo-Jo-Effekt ist die grösste Angst vieler Menschen, die sich auf dem Weg zu Ihrem Traumkörper befinden. Die überschüssigen Pfunde werden durch eine bewusste Ernährung und einer Diät abgebaut und das Körpergewicht dabei reduziert. Das grösste Übel einer Diät ist, das die Pfunde schon nach kurzer Zeit wieder zurück kommen und das meistens noch schlimmer als zuvor. Was sind die Gründe dieser unschönen Entwicklung?
Gründe und Motivation für Bodyshaping
Es gibt für alles einen Grund. So auch für den Wunsch, einen gesunden, schönen und durchtrainierten Körper zu haben. Jeder dieser Gründe können unterschiedlich sein. Gruppendruck, Belohnungen oder Neugierde sind hierfür nur einige Beispiele. Die Motivation entwickelt sich aus den Gründen für Bodyshaping. Wenn Sie sich bewusst sind, warum Sie einen Traumkörper haben möchten, wird es Ihnen leichter fallen, sich regelmässig zu motivieren und sich für diesen richtig einzusetzen.
Couch-Potatoe
Den Begriff „Couch-Potatoe“ hat bestimmt jeder schon mal gehört? So nennen wir die Menschen, die den grössten Teil Ihrer Freizeit auf dem Sofa verbringen und fernsehen, dabei Bier trinken, Junk Food essen und sich kaum bewegen. Dieser Begriff hat überhaupt nichts an Aktualität verloren und feiert demnächst seinen 40. Geburtstag. Vielen Menschen fehlt es an der nötigen Energie und Aktivität, die unerlässlich für einen schönen, gesunden und fitten Körper ist.
Problemzonen im Wandel der Zeit
Die Problemzonen verändern sich. Durch gezieltes und professionelles Training nicht nur zum Guten, sondern auch zum Schlechten. Frauen und Männer schlagen sich mit den jeweiligen Problemzonen herum, denn diese sind auch vom Schönheitsideal der Zeit, in der Sie leben, stark beeinflusst. In diversen Medien wird als neues Schönheitsideal auf einen Magerwahn aufmerksam gemacht. In den letzten Jahren sind vorallem Frauen auf diesen getrimmt worden. Vollkommen normal gebaute Frauen sind in der heutigen Zeit auf einmal zu dick und dies mit verheerenden Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl.
Gefährlicher Schönheitswahn
Ein gesunder und schöner Körper ist daher etwas Wichtiges, weil es erheblich zu mehr Lebensqualität und zu einem positiven Lebensgefühl beitragen kann. Unterstützt durch das Schönheitsideal der Medien, missverstehen leider viele diese Tatsache und betrachten Ihren Körper als etwas Hässliches und Unschönes, das überwunden werden muss. Aus Schönheitsliebe wird so schnell ein Schönheitswahn, der nicht das positive Lebensgefühl steiger, sonder im Gegenteil, er führt zu Verzweiflung, Angst und Selbsthass.
Vorurteile Bodybuilding
Bodybuilder sehen sich einer Flut von Vorurteilen gegenüber. Das Training soll angeblich die Gelenke kaputt machen und je größer die Muskelmasse, desto geringer ist die Intelligenz. Diese Vorurteile sind nicht nur verletzend, sie entsprechen schlichtweg nicht der Wahrheit. Da dieses bestimmte Klischee nur einige Bodybuilder erfüllen, treffen diese Vorurteile noch längst nicht auf alle zu. Darum möchte ich hier einmal mit zwei der grössten Vorurteile aufräumen:
1. Bodybuilding schadet den Gelenken
Dieses Vorurteil ist besonders schlimm, weil dies nicht der ganzen Wahrheit entspricht. Denn übermäßiges und unkontrolliertes Training ist wirklich ungesund. Natürlich machen Sie Ihren Körper kaputt , wenn Sie zum ersten Mal ins Fitnessstudio gehen und direkt 120 Kilogramm Gewichte stemmen möchten. Für den Körper kann nur gut sein, wenn der Aufbau der Muskulatur gezielt und bewusst stattfindet. Unter anderem wird der Rücken gestärkt und unnötiges Fett abgebaut. Rückenbeschwerden sind bei Bodybuildern nicht vorhanden, wenn sie ihr Training bewusst, professionell und ohne Übertreibung durchführen. Bodybuilding kann somit die Gesundheit erhalten und den Körper stärken, statt ihn zu schädigen.
"Effektiv zum
Traumkörper!"
HIER DOWNLOADEN!
